乐活生活69条

为了使我们在生活、工作、学习中更加乐活（again，健康、可续的生活方式），现选择了一些比较实用、贴近我们中国人生活方式的措施，在这里和大家分享。不是说我们就要按照以下这些一条一条“执行”；而是了解这些乐活的做法和好习惯，能做的时候尽量做。乐活很重要的一个概念就是个人的快乐和健康可以正面影响地球的健康和可续发展。所以如果教条了，自己的生活反而出现很多不便和负担，日子也不会快乐了；那么我们就不可能坚持做自己的那一份，那么也就不容易正面影响地球的可持续发展啦。

乐活居家
1.尽量用天然方法清洁家居，少使用化学物质(例如杀虫剂、超强洗涤剂、空气清新剂等)。
2.用天然的方法洗餐具，用热水，小苏打，柠檬等，减少使用洗涤灵类型的。
3.减少开空调和暖气。调高一度和降低一度不仅在自己的费用上会有改变，积少成多也可以节能 。
4.时常留意保养电器(特别是冷气机)，热水器，减少耗电
5.选用效能好、耐用又节电的电器用品。
6.不要买不是特别需要的电器。
7.冰箱放在阴凉角落可省电，开门取物后尽快关上。冰箱内不储存太多食物，这样省电又减少中毒危险。
8.能用自然光线尽量用，不能的时候用节能灯。
9.离开房间时关掉电灯、不用的电器、空调等。
10.攒够了一机衣服再开洗衣机，省水省电省时间，可以手洗的就手洗，对衣服也是一种保护。
11.衣物尽量不干洗，干洗的化学药物对人体特别不好。
12.多用淋浴少泡澡，可省下许多水。
13.药物及残余食物不要冲人厕所，应扔进垃圾箱。
14.衣物、家居、床上用品尽量采用天然或有机材料(竹纤、麻纤、竹、木制、藤、玻璃、金属、纸、棉等)。
15.少买塑料及人造纤维用品。
16.装修时尽量采用少污染的涂料和材质(例如水溶性的油漆、实木)。

乐活饮食
1.购买有机、绿色食品，不买基因改造genetically modified产品。
2.多在家里进餐，少去餐馆可减少浪费及污染。
3.多用真空煲、高速煲、焖烧锅．省燃料、省时间，更可以保存营养。
4.尽量用蒸、煮、炒的方法煮食，可以生吃的话生食（营养破坏少），少焗少炖（除非用节能的5.刚才提到的煲和锅），节省能源。
6.吃多少做多少。不丢弃食物。
7.买菜要买的适量，不要让食品腐烂变质，造成浪费。
8.餐馆点菜要适量，吃不完打包拿回家吃。许多餐厅有不浪费的打折鼓励 ，应当支持。
9.尽量用玻璃瓶或是其它可多次使用的有盖容器保存食物，锡纸也不错，尽量不用保鲜膜，减少浪费也更加安全。
10.食物添加剂对人及环境都有害，少用或不用。购买时注意看标签。
11.多素食少吃肉及海鲜，不但有利个人健康，也可以侧面组织全球变暖。
12.空运食品、不应季的食物都耗用大量能源（保存、运输、人力），尽量少吃。
13.高度加工（highly processed）的食品对人无益，更浪费资源、污染环境，尽量少吃。
14.速溶饮品、速食食品浪费资源，大量的包装也制造更多垃圾污染环境（有些还很难分解），尽量少吃。
15.不吃燕窝、鱼翅、鲍鱼、蛇、野味、冬虫草、发菜，减少破坏自然的生态。
16.有时间有地方试试自己种植蔬果，既有益于身心又可以尝到最天然最新鲜的果蔬。
17.多选购本地及邻近地区的产品，减少运输成本和浪费。
18.在家装滤水器供应饮用水，出门自备水瓶，少买包装饮品或用一次性杯子。
19.出门没咖啡如果在家的附近，尽量自带杯子或是用店里的瓷杯，不用一次性用具。
20.出门自带筷子，减少对树木的破坏。
21.尽可能母乳喂养并自制婴儿食品，减少使用婴儿奶粉及包装婴儿食品。

乐活衣装
1.多选购自然纤维(棉、麻、modal，天丝，羊毛等)衣物，少买人造纤维。更近一步，购买有机棉制品。
2.适量添置衣物，买得太多会浪费自己的和地球的资源。 特别是要买使用率高或是品质高的。衣着有自己的见解和风格，不跟风，买太多时装，过了季节就穿不了的。
3.多把旧衣服改装翻新，可以省钱又省资源。
4.买品牌服装的二手，经典不过时，而且质量也好，好莱坞明星常常去挖掘几十年前的礼服，穿出自己的风格。
5.干洗衣服污染环境，也不利于个人健康，能免则免。
6.不提倡穿皮草（如果是循环再利用的皮毛，或是在不宰杀动物的条件下还可以），目的是保护频临灭绝的生物，或节约畜养动物的资源浪费。

乐活交通
1.多用公共交通工具，必要时才乘的士。
2.尽量不买不用私家车，如使用的话妥为保养0
3.选购汽车的时候注重性能及耗油量。
4.开车的时候注意省油(例如保持合理车速，90公里以下（55迈），避免快加速和不要跟车太近以免急刹车)。
5.开私车尽量一车载多人（carpool）。
6.可能的话多走楼梯少乘升电梯
7.减少坐飞机，开电话或视频会议以减少出行的需要

乐活生活习惯
1.多做户外活动，少逛拥挤的商场，可以去户外锻炼就不去室内健身房设施。
2.多做对环境污染小的运动，比如户外跑步，快走，太极、气功、瑜伽、远足、户外骑车等。
3.多自己创意用家里的现有物料自制礼物或贺卡，既让人觉得亲切也省钱省资源：也可以用电子贺卡代替纸制贺卡。
4.垃圾分类，送废纸、玻璃瓶、铝罐等去再生。
5.节约纸张，一张纸两面用
6.多用再造纸及其它循环再造的物质。
7.不养珍惜动物为宠物，以免让加速灭绝（因为我们的需要回刺激市场的供应）。
8.少用一次性物品。
9.支持各类二手市场，参与网上二手易物；把自己用不到的物品捐到慈善机构。
10.尽量多用尿布，少用婴儿纸尿布，减少垃圾和浪费。
11.尽量用湿电池和蓄电池，少用普通电池（干电池）。
12.习惯随身带手帕，少用纸巾，减少树林破坏。
13.尽量用太阳能用品，例如计算器、充电器、手表。
14.商店购物拒绝不必要的塑料袋，把塑料袋多次使用。　　
15.送人礼物尽量采用绿色原则，送对方需要的礼物，尽量不要造成浪费。
16.不吸烟，并劝他人戒烟。
17.拒收在街上派发的宣传小广告。
18.必要时才更换电子用品，比如手机、电脑。
19.支持生态餐馆、旅游，旅行的时候减少破坏当地的人文环境。　
20.多看多关注有关饮食和心理健康、环保的书刊，节目及网站。